夏バテする前に…　～エステ便り～

日に日に暑さが厳しくなってきていますね。

そうなると心配なのが【夏バテ】です。

夏バテに欠かせない栄養素『ビタミン』ですが、

疲れやすくなったから、栄養ドリンクで補給…

としても、即効性はないといわれており、普段からバランスの

良い食生活をするのがおすすめです。

夏は、特にビタミンB1（豚肉・うなぎ・にんにくなど）と

ビタミンCを多く心がけて摂取しましょう。

夏は、冷房で冷えますので、そんな時は全身エステがおすすめです。