さすが群馬県。連日暑い日が続いていますね。

室内は冷房で快適。

ですが、意外と冷房冷えの方も多いのではないでしょうか?

ついつい入浴も、寒い日はゆっくり湯船に浸かるけど、夏はシャワーで…

となりがちです。

38℃~40℃のぬるめで良いので、夏でも湯船に浸かる習慣をつけましょう。

自律神経が整い、免疫力を低下させないようにしていると、夏バテしない身体を

つくることができるようになります。

また、アロマトリートメントエステなどマッサージもおすすめです。

 

 

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