久しぶりにお天気の良い朝を迎えた群馬県高崎市。
明日は、大安なので結婚式も多いです。
何とか明日までこの天気が続くと良いですね。
前回の『梅雨バテ』の続きになります。
夏は、気温も体温も上がるので、ついつい身体を冷やす食べ物を摂りがちです。
ただ、身体が冷えてくると、代謝も下がり健康状態も悪くなりやすいです。
そこで、おすすめなのが『しょうが』です。
特に、ビタミンB1と一緒に摂れる『しょうが焼き』がおすすめです！
ビタミンB1は、疲労回復や、糖質を効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンです。
是非、玉ねぎと一緒に炒めて元気に夏を過ごしましょう！！